向內觀照並接納我們本然的樣貌，
控制佔有的能量便有機會變成愛而分享
「後來我才真的知道，原來如果不按照她的意思去做，她就會覺得我在否定她，我不重視她！」
剛開始他以為是女大男小的關係，所以她會比較照顧他。他都不用說，她就會幫他打理生活，穿的、用的、吃的…，他以為這是一種愛的表現。
他女友特別重視「吃」這個部分，還有一些生活習慣。像是她說早餐要吃得像皇帝，晚餐要吃得像乞丐，所以她準備的早餐特別豐盛。
他偶爾上班來不及，真的不太有閒情逸致這樣悠閒地吃。以前沒談戀愛的時候，就是隨便早餐店或便利商店，抓個東西就到公司，一邊看電腦一邊吃。
如果早餐要吃得豐盛，就要早起床，前一天就要早睡，其實整個生活型態就要調整。然後，早餐就吃得又飽又好，其實頭腦也昏沉，會有一段時間工作效率不好。
所以他有溝通，但是她不認同，覺得他都不接受她的好意。她還寄一些連結給他，告訴他，是他以前吃得不正常，專家說的就是她講得那樣。
其實他也很矛盾，因為他真心覺得她是個很好的女性，甚至可以信賴她到一起組成家庭。就像她說過的，為什麼她付出那麼多，他好像還是不滿足？
說實話，人與人之間的互動，關於人性、關於心理現象，其實學校教育真的非常匱乏。進入社會之後，男生之間，大部分聊的，也比較少類似的話題。
後來是某位女同事跟他說，要去看幾個人的臉書，他才搞清楚，他的關係到底怎麼回事？！
像他就是認為，如果信任一個人，就不需要什麼界線。像他覺得，她想做，他信任她，就讓她做，這有什麼不對？
可是，他發現，只要她涉入了某個他的領域之後，他就不能隨心所欲按照自己的意思決定了。譬如說，他只要早餐吃得隨便，就會莫名有罪惡感。
「喔…，原來這就是窒息感！」
他從基本的感覺辨認開始，一點一點搞清楚自己心裡發生什麼事。他願意往心理的角度想，他也才理解，對她來說，某些她特別在意的部分，她需要他配合，才會感覺她被尊重。
現在兩個人都知道，一個人要吃什麼、要怎麼吃，這是人的基本自由。即使是親近的人，也不能老是強迫。為了能有長久和諧的關係，兩個人願意花時間重新探討彼此的界線在哪裡。
覺察的能力到了，兩個人才能進一步開始討論，自己現在的樣子，以及自己想成為的樣子。以前心理能力不夠的時候，就是談一些具體的外在目標，那些大家都會講的事，幾歲要結婚、要存多少錢、要有幾個孩子、要住哪裡、要不要買車…
現在能夠從想要回到需要，從外在回到內在。那些對自己現狀的不滿，那些永遠追求不完的里程碑，慢慢卸下，搞清楚自己內心裡發生什麼事，這是以前很少認真對待的世界。
我想引用奧修大師的話，
「不要譴責任何發生在你身上的狀態。把它們活出來，帶著全然的接受性，這麼一來，你就沒有任何想要變成別人的慾望…」
「深刻的領悟會從這樣的接受性中浮現，這樣的領悟是一種自然產生的副產品。在這樣的領悟當中，有許多事情會開始消失，但並不是由你來做些什麼才使得它們消失。悲傷會消失，憤怒會消失，貪婪會消失，但那不是因為你做了什麼而讓它們消失。透過如實接受你自己的面貌，領悟就會出現，它是接受的衍生物。」
「在這樣的領悟當中，在這份了解的光明當中，有很多東西會消失，而有很多你從來不知道的東西會開始出現。喜悅會出現，而它和以往使你悲傷的能量是同一股能量。現在，透過了解，悲傷不再出現，所以空出來的能量變成了喜悅，它來到了一個更高的層面。而以往讓你憤怒的能量會變成慈悲；以往貪婪、佔有和嫉妒的能量會變成愛而開始分享…」
如果我們只注意外在，我們會發現怎麼奔跑都像在原點，我們好像都被時間緊緊追趕，我們對現狀常有不滿。如果我們願意多向內看一點，多看看我們現在的樣子，而不是只專注在我們想成為的樣子。那些被制約的不滿，那些我們原本以為要得到安全感所需要進行的控制，其實根基並不紮實，不一定要去維持這樣的狀態。
他是發現了心理桃花源，然後跟伴侶共同成長。可是不少人寧可被那些模模糊糊，卻又至關重要的內在狀態影響著，就是不去好好探究它。我常感覺驚訝，又覺得感恩，透過觀察不同覺察程度的人生，我獲得了相當多領悟。
所以有人雖然中年或老年了，可是心理成熟度還跟青少年差不到哪裡去，甚至像小孩一樣，就可以被理解了。
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